domowe silownie

[...] solidnie przyłożyć się do celu, jaki założyli. Ciekawy przykład: Około rok temu, kobieta przyszła do mnie. Powiedziała mi, że wciąż nie może schudnąć. Dałem jej zadania domowe - napisać wszystko, co je i co pije przez następne 5 dni. Wynik? Natychmiast stała się bardziej świadoma tego, co jadła - w wyniku, czego straciła 3 kilogramy (!) w [...]

AUTOR: seia - 3 miejsce /brak zdjec, ale jak praca bedzie wybrana do wrzucanych na portal , to na pewno bedzie ze zdjeciami, teraz po prostu zabraklo mi na to czasu/ Temat 1. Kuracja Antyprzeziebieniowa Jak zapobiegać? co zażywać? jakie substancje są odpowiedzialne za co i co może pomoc? Na dworze chłodno i pada śnieg. My jak zwykle nie [...]

[...] żywności. Sama piekę chleb na zakwasie, przeważnie żytnio-orkiszowy, ale lubię także dodatek innych mąk, jak amarantusowa – polecam !!!, jęcznienna, gryczana. Czasem domowe bułeczki- te już na drożdżach. Zdrowe tłuszcze- masło, olej kokosowy, sezamowy, ghee, oliwa z oliwek. Kasze, mąki, tłuszcze,orzechy w większości z upraw ekologicznych. [...]

Witam jestem poczatkujacy chce przybrać na masie mam białko wpc K** 80 i monohydrat kreatyny. Ćwiczę expanderem ramiona i klatę nie mam za bardzo możliwości chodzić na siłownię brak czasu . Po jakim czasie zauwaze wzrost przyrostu masy mięśniowej i nakiey jeszcze ćwiczęnia polecacie domowe

[...] na wybranie sie na siłownie. Moje pytania są następujące./ 1. czy warto wogóle zaczynać przygode z ćwiczeniami jeśli moge tylko ćwiczyć od około 20 :/ (będą to ćwiczenia domowe, po jakims czasie chciałbym zakupić ławeczke i wykonywać podstawowe ćwiczenia. 2. Jak łatwo uzupełnić minerały/składniki które pomogą mi w budowaniu tkanki mięśniowej [...]

Witajcie , pracuje fizycznie po 10h dziennie . Raz jest lzej raz gorzej ale często przychodzę lekko albo bardziej zmęczony. Chciałbym dorzucić do tego jakieś lekkie treningi na siłowni wieczorami . Ale wiem ze potrzebuje coś na lepszą regenerację. Jakieś 8-10 lat temu cwiczylem przez 3 lata . Teraz chce wrócić do wszystkiego . Jem i spożywam w [...]

[...] jedynie jakieś kawałeczki kurczaka np. do jakiejś tortilli czy coś a resztę to w burgerach, pizzy etc. (co ograniczę to minimalnego minimum) Chciałbym aby to były ćwiczenia domowe bez potrzeby specjalnego sprzętu itp. I proszę o to aby nie śmiać się z mojego wyglądu bo wiem, że wyglądam źle... Podsyłam kilka zdjęć Pozdrawiam i z góry dzięki za [...]

[...] czy białko po treningu nie będzie powodowało wzrostu mięśni?? a tym samym nie - redukcji, a przybytku masy? Mnie samą intersuje zapisanie się na siłownie + aerobik, ponieważ domowe sposoby jakoś w moim przypadku rezultatów nie dają. Mój wzrost to 170 i waga chwilowo 72 kg! Nie jest to sam tłuszcz, a trochę jeszcze tłuszczu i już mięśni. [...]

[...] przez ostatnie lata. Dodam, że najwięcej tłuszczu mam właśnie w okolicach brzucha stąd taki rodzaj ćwiczeń a niestety mój grafik dzienny nie pozwana na wypad na siłownię i mogę wykonywać tylko ćwiczenia domowe. Polecicie też może jakieś odżywki wspomagające spalanie tłuszczu przy takim trybie życia czy to raczej tylko dla bardzo aktywnych?

[...] 14 lat gdyż ważyłem 117kg w 2 lata zrzuciłem wage do 74kg i zaprzestałem zabawy z siłownią . Mam zamiar zabrać sie znów na siłownie, póki co od pół roku robie cwiczenia domowe , różnego rodzaje pompki,hantelki itp i dało mi to troche mieśni bo miałem płaską klate o ile można było to nazwać klatą, a teraz mam prawdziwa klate , cały zarys. [...]

[...] Staż treningowy na słowni: sumując niespełna 2 lata Uprawiane inne sporty: aktualnie żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): warunki domowe w tym hantle i ławeczka Dieta: nie prowadzę aktualnie ścisłej diety, jem kiedy chce i to co chce Przeciwskaznania medyczne: wrażliwa trzustka Zażywane [...]

[...] trochę rozstępów szczególnie na nogach i po bokach brzucha. Praca siedząca. Mieszkam w swoim domu więc jedyny ruch to koszenie trawy(ok 4-5h raz na 2 tygodnie), jakieś prace domowe oraz spacery z psem ok 20km/tydzień.Czasami wypad w góry i wchodzenie na szczyt. Od ok 4 miesięcy zmieniłam Coca Cole na soki. Aktualnie Colę piję okazjonalnie jak [...]

Na forum napływa pełno tematów od osób które chcą pokazać swoje domowe siłownie, więc też chciałbym Wam pokazać ^^. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bb109709acaa84b9.html Do tego jeszcze mam 2 zaciski do trenowania dłoni, 2 hantelki, 1 żeliwny 3 kg ^^ kiedyś go uzywałem... Bardzo przyjemnie sie ćwiczy na tarasie. Ćwicze koło 19 bo popołudniu [...]

Witam może macie lub wasi znajomi mają jakieś domowe siłownie za normalne pieniądze do 1000 zł. Chodzi mi tu o opinie sprzętu, bo wiadomo nie chce kupić jakiegoś próchna... tu są różne http://allegro.pl/item1053087575_max_zestaw_130kg_laweczka_uniwersalna_hantle_hot.html [...]

[...] jak zwykle łatwo,bo nikt tu nigdy nie pisał ,że łatwo będzie. Odpadają osoby z konkursu(mogą jak najbardziej wrzucić swoje zdjęcia ,filmy i być poza konkursem)),które mają domowe siłownie już od dawna,np Ojan,RedAlert itp. Dokładniej to wyjaśnię-każdy może wziąć udział ale zaprezentuje metody treningu,bez wykorzystania swojej siłowni-chyba ,że [...]

pierwszy raz wrzucam zdjecia niewiem jak mi to pujdzie 176 cm 75,5-6 kg rano powszytskich tam sprawach w gaciach 17 lata 5 miechow staż-1,5 bardziej przemyslanych domowe siłownie przedtem w gimnazjum z jakis poł roku systematycznej zabwy lapka 40 wyciskanie na prostej 115 martwy 100 x 10 no moze nawet wiecej powturzen tu sie nieprzesilam barki [...]

[...] tak, szukam odpowiedniego sprzętu, na którym poradzę sobie z ćwiczeniami, gdyż jak wcześniej wspomniałem - nigdy nie ćwiczyłem. Cena nie gra roli, ale słyszałem, że takie domowe siłownie dla początkujących da radę zrobić za 800zł. Jestem jeszcze młody, ale myślę, że najwyższy czas wziąć się za ćwiczenia. Z góry dziękuję za pomoc, liczę na [...]

[...] serdecznie gratulujemy wygranych - w poniedziałek będziemy się z Wami kontaktować, aby ustalić szczegóły dostarczenia nagród. Pozostałym uczestnikom konkursu również gratulujemy - przede wszystkim świetnych miejsc, gdzie mogą szlifować swoją formę, jak również zapału i chęci do utrzymywania i inwestowania w swoje domowe siłownie. Pozdrawiamy!

[...] na podstawce. Sztange kładzie się cicho, duzy plus. Z mojej strony głupim rozwiązaniem był wybór osobnych stojaków HS1 (trzeba było słuchać pana Stefana). Do ławeczki w domowej siłowni, gdzie ćwiczy się samemu przydatną rzeczą jest stojak z asekuracją albo koniecznie łączony. HS1 to dobre rozwiązanie gdy stoi blisko ściany. Odczuwam [...]

[...] uwage. Jedynie cena obciążeń z Firmy Kelton to jest jedyną wadą . Cena: 14zł za sztukę Podsumowując: Kelton jest jedna z najlepszych na dzień dzisiejszy firm ze sprzętem na domowe siłownie ale także na siłownie publiczne. Wszystkie sprzęty jakie posiadam są bezawaryjne i nie spotkałem nigdy lepszego sprzętu za cene jaką proponuje Kelton . Zawsze [...]